一、你要确保你买到的是正品吗？
让我们一同查阅国家最新版2015版药典，对“真品”薏苡仁的描述！真正的薏米仁长一定要大于宽，像大米一样狭长。如下图中画红色圈的那三枚，是绝对真品薏苡仁。它们符合国家药典规定，长＞宽，这是真品薏苡仁的必备条件。反之，就是假的。
市面上常见的是扁宽状的薏米，这种不是真品薏苡仁，土名叫做“草珠子”。虽然它们和真品很相似，但仔细观察，会发现狭长和扁宽的区别。
至于红豆薏米茶中的红豆，到底是赤小豆还是红小豆？新版国家药典规定，赤小豆有两种正品来源，其中一种是狭长的赤小豆，另一种是“赤豆”，即我们平时所说的红豆、红小豆。因此，二者都是正品，功效也相似，可以相互替代使用。
二、你的体质适合吃吗？
薏苡仁性凉，赤小豆偏寒，所以红豆薏米茶只适合湿热体质的人。如果你的体质偏寒，常喝这款茶可能会耗伤阳气，湿气加重。
三、中医治疗湿气重在温化！
中医治疗湿邪，医圣张仲景给出的法则是“当以温药和之”。这是因为“湿气”属于阴邪，有效治疗湿气的药物一定是偏温性的。红豆薏米茶偏凉，常喝会耗伤阳气，湿气加重。因此，这款茶不能常喝。
以上几点是使用红豆薏米茶时需要注意的，只有正确使用，才能达到养生的效果。
