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草鱼,富含不饱和脂肪酸,有助于改善血液循环,对心血管健康大有裨益。此外,草鱼还含有丰富的硒元素,经常食用有助于延缓衰老,使皮肤保持年轻态,并对肿瘤有一定的防治作用。对于身体虚弱、食欲不振的人来说,草鱼肉质鲜嫩,不腻口,有开胃滋补的效果。
那么,如何做出鲜嫩美味的清蒸草鱼呢?今天小董就为大家详细介绍一下。
主要食材:草鱼1条,
配料:葱,姜,青红椒,香菜
调味:盐,料酒,蒸鱼豉油
1、洗净草鱼,去掉头尾的鱼腥线,然后切成大块备用。 2、葱切段,姜切片,将切好的葱姜和盐、料酒放入碗中,搅拌均匀后腌制15分钟。 3、姜切丝,葱切丝,青红辣椒去头去籽切成细丝,香菜切段备用。
4、将腌制好的鱼块摆盘,然后撒上盐、葱姜。
5、锅中烧水,待水开之后将鱼放入锅中,大火蒸8分钟,然后再焖2分钟。
6、将鱼上的葱姜去掉,撒上姜丝、葱丝、青红辣椒丝,淋上蒸鱼豉油,再浇上热油,最后撒上香菜即可。
好了,这样一道鲜嫩美味的清蒸草鱼就做好了。
【小贴士】
1、一定要去除鱼的鱼腥线,否则会影响口感和味道。 2、草鱼的鱼刺较多,不适合小孩子食用,如有需要,可以选择鱼刺较少的鲈鱼。
以上就是小董为大家介绍的清蒸草鱼的做法,希望大家喜欢。如有更好的建议或想法,欢迎在评论区留言讨论。👇