喵略知识分享

冬天做饭不用愁,分享5道家常菜做法,营养美味,清淡少油又健康

🍽️ 今天,我将为大家带来五道家常美食,荤素搭配,营养均衡,做法简单易学,适合一家人的日常晚餐。不仅解决了晚餐“吃什么”的难题,还能让餐桌上的每一道菜都饱含家的味道。

🥢 粉丝白菜

  • 准备食材:两把粉丝,热水中浸泡10分钟;包菜半个,洗净切丝;五花肉一小块,切肉丝;线椒、小米椒适量,洗净切段。
  • 烹饪步骤:先煸炒五花肉至出油,加入蒜末和青红椒炒香,再倒入包菜快速翻炒,最后加入粉丝、生抽、白糖、鸡粉、胡椒粉、老抽调味,翻炒均匀即可出锅。

🥬 蒜蓉油麦菜

  • 准备食材:新鲜的油麦菜一把,洗净切段;红椒一片,切丝;蒜末适量备用。
  • 调料汁:蚝油10克,蒸鱼豉油10克,混合搅拌均匀。
  • 烹饪步骤:油麦菜焯水30秒,捞出控水,摆放盘中,浇上调好的料汁,撒上蒜末和红椒丝,浇上热油激发出香味。

🥩 爆炒猪肝

  • 准备食材:猪肝一块,去除血水,切成薄片;小米椒和线椒适量,洗净切段;姜末、蒜末备用,剁椒酱20克。
  • 调料汁:食盐2克,胡椒粉2克,鸡粉2克,陈醋5克,花椒油5克,混合搅拌。
  • 烹饪步骤:猪肝滑油后,先炒香剁椒酱和姜蒜末,再倒入青红椒和猪肝,淋入料酒去腥,倒入准备好的料汁,放入蒜苗,大火爆炒后淋入明油出锅。

🐔 盐焗鸡爪

  • 焯水:鸡爪500克,剪去脚趾,冷水下锅焯水,加入姜片、葱结和料酒去腥。
  • 腌制:鸡爪晾凉后,加入盐焗鸡粉和栀子水腌制12小时以上。
  • 烹饪:腌制好的鸡爪与腌料一同下锅,大火烧开后煮七八分钟即可。

🍆 肉末茄子

  • 准备食材:紫茄子两根,蒸制8分钟;五花肉一块,切肉末;葱花、蒜末、小米椒圈备用。
  • 烹饪步骤:茄子蒸软后撕成长条,先炒肉末至香,加入豆瓣酱和辣椒酱炒香,再倒入茄子翻炒均匀,加入老抽、食盐、胡椒粉、白糖调味,最后加入鸡精和蒸鱼豉油,撒入葱花出锅。

以上五道家常美食,每一道都带有家的味道,适合与家人共享。不仅美味,还简单易学,赶紧学起来吧!

冬天做饭不用愁,分享5道家常菜做法,营养美味,清淡少油又健康  -图1 冬天做饭不用愁,分享5道家常菜做法,营养美味,清淡少油又健康  -图2 冬天做饭不用愁,分享5道家常菜做法,营养美味,清淡少油又健康  -图3 冬天做饭不用愁,分享5道家常菜做法,营养美味,清淡少油又健康  -图4 冬天做饭不用愁,分享5道家常菜做法,营养美味,清淡少油又健康  -图5

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 190277521@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。 转载请注明出处:http://ylqxdq.com/post/70.html

分享:
扫描分享到社交APP
发表列表
请登录后评论...
游客 游客
此处应有掌声~
评论列表

还没有评论,快来说点什么吧~

x

注册

已经有帐号?