菜谱介绍： 分为适合成人吃的素菜，口味相对来说重一些，和适合孩子吃的素菜，比较清淡又营养，一共包含了200道素食！
第一道：青椒木耳烧腐竹 简单好吃家常下饭菜，十分钟搞定
做法： 1、起锅烧油爆香葱蒜，放入胡萝卜翻炒几下，倒入木耳继续翻炒几下。 2、放入腐竹和青椒，加入一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，适量的盐，大火翻炒入味，出锅前淋入水淀粉就可以了。
第二道：上海青 家里有客人，必做的一道菜！
1、准备8颗上海青，切下根部，清洗干净。 2、猪肉块剁成肉末，姜片，葱花、蒜米、辣椒切碎备用。 3、锅中水开加入盐和油，这样煮蔬菜会更加翠绿，先煮上海青根部5分钟，叶子烫1分钟。 4、煮好将菜摆盘备用。 5、热锅热油下肉末炒散，加入姜、蒜、辣椒炒香，放入一勺盐、两勺生抽、一勺蚝油炒匀，加两勺水淀粉收汁。 6、浇在花心就完成了！
素食炒菜：
素食饭：
素食粥：
素菜汤：
以上是部分详细截图，由于文章篇幅，苏妈没有办法一一截图给大家看
苏妈觉得相比于大鱼大肉，素食确实比较健康营养，而且也是我们必不可少的家常菜，想要食谱的朋友看下面：
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