现在人们经常会说湿气、祛湿，形容那些身体酸重、困倦乏力、肥胖、腹胀、大便粘稠等现象，薏苡仁就是一味常见的健脾利湿、祛风湿的中药。薏苡仁又叫薏仁、薏米、苡米，民间也经常用来煮粥、煲汤、炖...
变瘦正确睡姿1、还阳卧先让身体自然躺平，髋关节放松，腿摆成一个环状，两脚心相对，脚后跟蕞好直对着会阴，也就是说脚后跟摆在身体正中垂直线上(如果能顶着会阴蕞好)，两手心放在大腿根附近，掌...
